Омега 3

Жирные кислоты Омега 3 – группа полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для полноценной деятельности различных систем человеческого организма. Их дефицит приводит к ухудшению обмена веществ, патологиям сердечно-сосудистой системы, снижению иммунитета и многим другим нарушениям в организме. Омега 3 жирные кислоты не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому важно знать, как не допустить дефицита этих веществ, и в каких случаях они необходимы в первую очередь.